Napoje chłodzące na upalne dni – przepisy

Napoje chłodzące w upalnie dni to zbawienie. Pijemy wszystko co zimne a przede wszystkim wodę. Mi już się znudziła ta opcja: woda z lodem, woda z cytryną, woda z miętą. Czas przełamać nudę. Poniżej przedstawię kilka pysznych napoi, które świetnie ochłodzą w upalnie dni.

1. Arbuzada

Nie tylko chłodzi ale jest również bardzo zdrowa. Arbuz ma takie minerały jak: wapno, żelazo, magnez, forsfor, posta, sód cynk. Arbuz jest bogaty w witaminy: A,C, E, K , B6 i kwas foliowy. Tak bomba witaminowa jest również dobra dla dzieci.

Składniki:

  • 1 kg arbuza
  • 1 cytryna
  • 1 limona
  • 300-400 ml wody mineralnej
  • cukier lub miód – opcjonalnie

Wydrąż arbuza i usuń pestki. Dodaj cukier lub miód i zblenduj wszystko. Jeśli nie chcesz w aby pływał miąższ, przecedź przez sitko. Wyciśnij sok z cytryny i limonki, dodaj wodę. Podawaj schłodzone z kostkami lodu.

2. Mrożona herbata

herbata mrożonaW sklepach można znaleźć bardzo dużo różnych takich herbat. Niestety żadna z nich nie ma w sobie prawdziwej herbaty. W dodatku jest pełna konserwantów i substancji słodzących. Tą, którą przygotujesz możesz podać dziecku, bo nie będzie zawierała żadnej chemii. Taki napój możesz zrobić z każdej herbaty.

Składniki:

  • 4 saszetki ulubionej herbaty
  • 3 szklanki wody
  • 3/4 szklanki cytryny
  • 2 łyżki miodu

Zaparz herbatę i do ciepłego jeszcze naparu dodaj sok z cytryny i miód. Schłodź i podawaj z kostkami lodu.

3. Lemoniada z malin

Ulubiony smak moich dzieci. Świetnie się nadaje na przyjęcia w upalne lemoniada malinowadni dla maluchów.  Maliny są bogate w witaminy A,D,B12,B6, żelazo, magnez i wapń.

Składniki

  • ok 300 g malin
  • 1,5 l wody mineralnej
  • cytryna
  • miód

Zmiksuj maliny na gładką papkę i dodaj wodę. Przecedź przez sitko. Sok z cytryny i miód dodaj według własnego uznania. Jeśli twoje dzieci lubią słodsze napoje to dodaj więcej miodu. Napój podawaj schłodzony, możesz również dodać plasterek limonki lub parę listków mięty dla smaku.

4.  Tradycyjna lemoniada

tradycyjna lemoniadaTen klasyczny napój świetnie orzeźwia w upalnie dni. Pasuje do dań z grila i obiadu na świeżym powietrzu.

Składniki:

  • 2 cytryny
  • 1 l wody
  • 3 łyżki miodu
  • listki mięty

Podgrzej wodę do takiej temperatury aby rozpuścił się miód. Nigdy nie dodawaj miodu do wrzątku bo straci swoje dobroczynne właściwości. Wyciśnij sok z cytryn i schłodź. Podawaj z kostkami lodu i miętą.

 

5. Kawa mrożona

Ten napój dedykowany dla osób uwielbiających słodkie napoje. kawa mrożonaOczywiście można go przygotować również w wersji light.

Składniki na dwie szklanki:

  • 3-4 łyżeczki mocniejszej kawy
  • 4 łyżki lodów  śmietankowych
  • ok 200 ml zimnego mleka
  • opcjonalnie :)-bita  śmietana i polewa czekoladowa

Szklanki włóż do zamrażalki. Kawę, lody i mleko wrzuć do miksera. Miksuj aż lody połączą się z mlekiem. Wyjmij szklanki z zamrażarki , na ściankach wylej trochę polewy czekoladowej. Wlej zmiksowany napój i na wierzchu polej bita śmietaną. Bomba kaloryczna gotowa!

Może Ci się również spodoba

  • Halus

    Ta kawa jest bardzo kusząca!!!!! 🤣

    • Iza

      I szybka do zrobienia. Polecam!